温かい玄米ご飯に創味シャンタン、青のり、白ごまを混ぜて、クッキングシートにのせます。ラップの上から平らに広げたら、ラップをのけて、600wの電子レンジで片面3分ずつチンします。カリカリになっていれば完成♪まだ柔らかいようなら1分ずつチンしながら焦げないように様子を見ます♪簡単に食べごたえのあるおやつの完成です！